¿Por qué son tan peligrosos (y no funcionan) los ejercicios de Jelqing o masajes para alargar el pene?

¿Qué es el Jelquing?

El jelquing es un tipo de masaje que persigue aumentar el tamaño del pene no solo en su grosor sino además, alargándolo, por medio de movimientos repetitivos y muy específicos.

Según muchos de sus adeptos, este método no solo puede ser usado en cualquier individuo masculino para aumentar su virilidad, sino también que tiene una “alta tasa de éxito” a corto y mediano plazo.

Las opiniones sobre los resultados de esta técnica son muy variadas, desde páginas web enteras que la promueven con un fanatismo extremo, hasta especialistas médicos que ven con asombro y un tanto de escepticismo esta práctica. En este artículo de Andromedi, intentaremos acercarnos a este fenómeno desde un prisma científico y neutral. Veamos cómo de efectivo y seguro es el jelquing.

Breve anatomía del pene.

Desde su base cerca del hueso púbico, el pene se extiende con una longitud variable. Por dentro del mismo, dos cilindros llamados cuerpos cavernosos conformados por un tejido elástico ricamente irrigado por vasos sanguíneos, son los encargados de producir y mantener la erección ante estímulos sexuales. Inferiormente a los cuerpos cavernosos, se halla un único cuerpo esponjoso, menos irrigado por vasos sanguíneos pero que rodea a la uretra (conducto por el cual circula la orina y otras secreciones glandulares como el semen, hacia el exterior). Este cuerpo esponjoso termina en un extremo engrosado llamado glande, que tiene en su línea media, la abertura externa de la uretra.

Por fuera de los cuerpos cavernosos y esponjosos, una doble capa de piel llamada prepucio recubre la superficie y otorga un área que permite el deslizamiento. El prepucio se continúa por debajo con una bolsa de piel que sostiene y protege a los testículos, las glándulas masculinas, encargadas de producir la hormona testosterona. También es el sitio donde se producen las células sexuales masculinas, los espermatozoides.

Anatomía general de la erección. Estado de flacidez.

Anatomía general del pene.

¿Cómo se practican estos masajes o ejercicios? ¿Que prometen?

El jelquing surgió como una alternativa no quirúrgica ante un problema masculino en ascenso: ¿qué puedo hacer para que mi pene aumente de tamaño? Esta técnica busca alargar y engrosar el miembro masculino a través de ejercicios con la mano.

El fundamento de este supuestamente “masaje milagroso” consiste en colocar los dedos pulgar e índice de la mano dominante, en forma de OK alrededor de la base del pene semi-erecto y lubricado, para luego moverlos rápida y uniformemente hasta el surco balano – prepucial (que separa el extremo del prepucio con el glande del pene) para así conseguir que el miembro masculino se alargue y engrose.

Muchas personas califican a este movimiento como un “ordeño” que se le aplica al pene. Hay otros masajes como el denominado “squash jelq” que se centran en otros flujos sanguíneos en otras partes del pene, pero de similar objetivo final. Existe además un vacío de información con respecto a ¿cuánto tiempo se debe realizar el ejercicio? o de ¿cuántas repeticiones o son necesarias? Muchos sitios web de defensores de esta práctica, aseguran que el jelquing y el squash jelq debe realizarse de dos a tres veces por semana en sesiones de máximo 20 minutos para evitar sobrecargas en el tejido y lesiones.

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¿Funciona el Jelquing? Una opinión médica basada en evidencias

El jelquing (también llamado jelqing) es una práctica cuya difusión gana enteros cada día que pasa alrededor del mundo en hombre de todas las edades, ya que la preocupación por el tamaño del pene va en aumento. No obstante, hasta los momentos actuales, este método no ha contado con la aprobación de prestigiosas agencias sanitarias como la FDA (Food and Drugs Administration) o de la Sociedad Americana de Urología, por diversas razones: desde que no existe una forma estándar de realizarlo ni de resultados conseguidos que hayan sido documentados científicamente.

Este ejercicio de alargamiento de pene, efectivamente aumenta la irrigación de sangre dentro de los cuerpos cavernosos gracias al incremento acelerado de la presión intravascular ocasionado por el “apretón” de los dedos y hace que el miembro masculino se engrose temporalmente, al cesar el efecto vasodilatador, el pene puede regresar a su tamaño habitual.

Por ser una técnica que trabaja directamente en el calibre de los vasos sanguíneos del pene y dada la gran cantidad de hombres que padecen de problemas cardiovasculares, el jelquing puede afectar la salud masculina si no se efectúa correctamente, trayendo más consecuencias negativas que positivas en quien lo usa.

Es cierto que puedes llegar a ver un mínimo aumento, pero no es duradero, ni tampoco seguro.

Al cabo de unos días de haber comenzado los ejercicios de alargamiento y engrosamiento de pene con el jelquing puedes llegar a notar cierto aumento en el tamaño de tu miembro, sin embargo, como ocurre cuando dejas de entrenar en el gym, estos cambios no son duraderos en el tiempo y tienen a desaparecer apenas los dejas.
Además, puedes empezar a evidenciar ciertos efectos indeseados como curvaturas, ardor al orinar, dolor en el prepucio o inflamación del glande.

Si es tan peligroso... ¿Por qué hay tanta gente que en Internet que me anima a hacerlo?

Probablemente, esto se deba a tres factores clave: la ausencia de información segura, falsa publicidad y la baja autoestima que padecen los hombres con problemas de tamaño de pene.

Hasta los momentos no existe un consenso definitivo sobre la seguridad y la eficacia de esta técnica para agrandar el pene entre las agencias de salud encargadas, esto hace que abunden los “gurúes” del agrandamiento del pene en sitio de Internet no verificados por profesionales en la Urología o la Andrología.

Las páginas web de “faloculturistas” que publicitan estas técnicas tienen un interés económico, y claro, lo pintan todo perfecto, sin riesgos. Crean falsas expectativas con respecto a los resultados y se atreven, además, a mostrar imágenes con los supuestos efectos positivos del jelquing, prometiendo obtener finalmente “penes gigantes con el mínimo esfuerzo”.

Asimismo, los problemas emocionales que conlleva no contar con “un pene grande” pueden hacer que se busquen soluciones mágicas como las que tratamos en este artículo. No podemos olvidar el estigma social que lleva consigo tener problemas con el tamaño del miembro masculino, algo que ya va camino de epidemia silenciosa.

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¿Qué daño puede hacerme el Jelquing?

Con esta práctica no supervisada por un profesional médico, puedes llegar a provocar otros efectos indeseados como curvaturas, inflamación en el prepucio, dolor o enrojecimiento del glande…y disfunción eréctil para siempre (impotencia) en el peor de los casos. Si esto ocurre, no dudes en dejar de aplicar estos ejercicios y visitar cuanto antes a un especialista médico.

Algunos de los problemas que se pueden generar tras implementar mal esta práctica.

El jelquing puede generar daños en las estructuras vasculares, por ejemplo, lesiones de las arteriolas y vénulas encargadas de producir la erección. También puede irritar la piel del prepucio y hacer que este se inflame y ocasione dolor. El glande también podría presentar hinchazón y producir ardor al orinar.
Los efectos negativos del denominado “faloculturismo” podrían, en el peor de los casos, ser irreversibles Si los ejercicios de alargamiento de pene “caseros” son prolongados y desmedidos, podrían inducir a la aparición de curvaciones anormales del pene y tener consecuencias desastrosas al momento de la relación sexual, durante el coito, por la imposibilidad de mantener una erección más allá de algunos segundos, muy probablemente por lo que denominamos “fuga venosa”.

Te animamos a buscar testimonios de personas anónimas que han sufrido terribles secuelas, te reproducimos algunos:

¿Creo que me he provocado fuga venosa? ¿Qué puedo hacer?

Primero que todo, es importante saber a qué se refiere una fuga venosa.

La fuga venosa corresponde a un tipo de disfunción eréctil (DE) en la que los cuerpos cavernosos del pene, luego de haber conseguido el estado óptimo de erección, pierden repentinamente ese estado y se vuelven flácidos, afectando el desempeño sexual de forma parcial o completa, dependiendo de la afectación.


Esta pérdida repentina de erección ocurre como resultado de la “fuga de sangre” a través de las venas que deberían asegurar que esta se mantenga contenida hasta el momento de la eyaculación.

Unas décadas atrás, este problema era considerado como propio de individuos masculinos mayores de 45 años de edad, sin embargo, se han venido reportando un alarmante incremento de casos de impotencia por fuga venosa en hombre jóvenes, de 20 y 30 años de edad, inclusive. Y el jelquing está en el punto de mira.

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Diagnóstico de la fuga venosa

La disfunción erectil por fuga venosa es un problema médico que tiene su origen en causas vasculares, es decir, en la capacidad insuficiente de los vasos sanguíneos (vénulas y arteriolas sobre todo) de los cuerpos cavernosos del pene para mantener un estado de erección adecuado, en tiempo y calidad de la erección.


Las fugas venosas pueden ser detectadas por medio de métodos diagnósticos propios de los sistemas vasculares, el más importante de ellos, la ultrasonografía por eco Doppler, que pone en evidencia la salud de los lechos vasculares del pene y el tipo de lesión que no permite una erección saludable.

Otras técnica, mucho más sensible para la detección, como la angiografía por tomografía axial computarizada (conocida como, Angio TAC 3D) permite, por medio de una imagen 3D, no solo localizar la vena responsable de la “fuga” sino además, determinar el grado de lesión vascular. Esta técnica es especialmente útil para saber con certeza qué venas se deben ligar durante la cirugía de los cuerpos cavernosos, un tratamiento prometedor (véase más adelante).

También existen pruebas que miden la rigidez del pene erecto y su desempeño en el tiempo, llamadas cavernosometría y cavernosografía, ambas hoy en franco desuso.

Todas estas técnicas deben ser realizadas por profesional médico calificado.

Tratamiento de la fuga venosa

Los problemas de fuga venosa ya no son tan irreversibles como algunos años atrás, tratamientos como la ligadura de las venas responsables de esa “fuga de sangre” durante la erección tiene una alta tasa de seguridad y de eficacia.

Para conocer si el paciente aplica a esta intervención es necesario realizar previamente una Angio TAC 3D, según lo que arroje este estudio (que suele ser extremadamente sencillo y rápido) se tomará una decisión acertada.

Por ejemplo, si la lesión vascular de la fuga venosa compromete pocas venas susceptibles a ligadura, se procede a realizar dicha cirugía que busca devolver la capacidad de mantener una erección del pene, en tiempo y en calidad.

Por otra parte, si los resultados de la Angio TAC 3D revelan una gran cantidad de vasos sanguíneos dañados, se opta directamente por la última solución, y la más invasiva: la cirugía de implante peneano, que pretende restaurar la función eréctil del pene de forma completa, sin pasar varias veces por un quirófano para aplicar microcirugía.

Cabe destacar que, la cirugía de venas susceptibles a ligadura tiene una mayor tasa de éxito si se realiza en los primeros estadíos de disfunción erectil por fuga venosa. También esta última, resulta ser más accesible económicamente y con menor tiempo de recuperación, en comparación con la cirugía de implante de pene.

¿Qué alternativas seguras recomendamos para el alargamiento del pene?

Desde los orígenes de la humanidad, los hombres (y algunas mujeres) han buscado aumentar el tamaño del miembro masculino por diversas formas, unas más inefectivas que otras.

Alargar el pene no es una tarea fácil; este órgano corresponde a una estructura anatómica del cuerpo del hombre que crece naturalmente hasta una cierta edad (generalmente hasta los 21 años de edad, cuando ya la madurez sexual y el crecimiento del cuerpo han hecho su trabajo). Después que esto ocurre, el pene puede alargarse de forma poco significativa.

No obstante, no todo está perdido. Existen técnicas seguras y comprobadas científicamente que ayudan a no solo aumentar el tamaño del pene sino también, revertir el proceso natural de disfunción eréctil propio del avance de la edad.

Los ejercicios de Kegel son un método que inicialmente se usaban para fortalecer los músculos del suelo pélvico en las mujeres, sin embargo, hace un par de décadas atrás, se han ido adaptando en hombres. Un suelo pélvico tonificado puede ayudar a un hombre a mantener una erección adecuada durante el acto sexual además de retrasar el momento de la eyaculación, alargando el orgasmo. No supone un aumento de la longitud del pene, aunque si otorga la seguridad de que las erecciones sean “lo más plenas y enérgicas que tu organismo pueda presentar”. Estos ejercicios son muy seguros y pueden ser practicados desde la comodidad del hogar pero deben estar supervisados inicialmente por un profesional médico, para evitar lesiones o calambres.

Otras opciones terapéuticas para tener un “pene grande” que podemos encontrar en Internet van desde las pastillas, las bombas de succión, hasta los alargadores-extensores. Veamos qué hay de cierto en cada una, no sin antes aludir al aspecto psicológico de los hombres.

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Replantearse que el tamaño del pene es en realidad algo que no debe obsesionarnos demasiado.

El ¿cómo puedo hacer mi pene crezca? ha llevado a muchos hombres a desesperarse y buscar soluciones costosas e inefectivas, ya que sienten su hombría en tela de juicio por el simple hecho de no tener un pene de tamaño XXL como pueden ver en películas eróticas o pornográficas.

Es importante recordar que el estereotipo social de “pene grande, virilidad segura” es falso, una cosa no se correlaciona con otra. La hombría no está sujeta al tamaño del miembro sexual.

Si sientes que aún puedes tener un desempeño sexual satisfactorio a pesar del tamaño de tu miembro, descuida, no tienes por qué alarmarte.

Ante cualquier disfunción en la erección u otra afectación puedes recurrir a un especialista médico como es nuestro caso, podemos ayudarte a solucionar casi cualquier eventualidad de forma segura.

Las pastillas o cremas para el alargamiento tampoco funcionan bajo evidencia científica.

Muchos fármacos vasodilatadores para el pene pueden encontrarse en el mercado, desde pastillas hasta “retardantes” en gel o crema. Estos medicamentos, en muchos casos sirven para aumentar la testosterona o el flujo sanguíneo, pero son de forma temporal, no permanente, No funcionan a largo plazo debido a una razón indiscutible: los cuerpos esponjosos y cavernosos del pene vienen dados por naturaleza y no son más o menos grandes según la circulación sanguínea local que pueda provocar un fármaco.

Las soluciones que proponemos en nuestros centros Andromedi de Madrid, Sevilla y Canarias

Al visitar nuestra Clínica de Medicina Sexual y Andrológica en Madrid, Sevilla o Canarias (Tenerife), usted podrá recibir una atención médica de calidad, adecuada a sus necesidades.

Contamos con técnicas quirúrgicas que le permitirán aumentar el tamaño del pene, estas mismas, la cirugía de alargamiento que han demostrado un nivel de éxito de hasta el 95 por cien de los casos y aunque no existen soluciones milagrosas para todos los problemas de corpulencia peneana, están bien posicionadas.

Las cirugías de alargamiento de pene proporciona en la gran mayoría de los casos un aumento de pene entre 1,5 y 3 cm, dependiendo de cada persona.

En cuanto al grosor (la circunferencia o el ancho), ese ya es un tema algo más complejo técnicamente y hay que valorar caso a caso la idoneidad de la cirugía de engrosamiento de pene.

Entre dichas técnicas quirúrgicas está la faloplastia de aumento que implementamos en nuestras clínicas de Madrid, Sevilla y Tenerife, la cual es muy segura y relativamente simple. Consiste en la disección del ligamento suspensorio (en la parte dorsal y basal del pene) para permitir que el mismo cuente con mayor rango de movilidad y luzca más alargado. Esta operación suele durar menos de dos horas y el paciente puede abandonar el hospital incluso en cinco horas.
Otra técnica quirúrgica en el alargamiento de pene es la reducción de grasa subpubiana, que con frecuencia (en personas con problemas de sobrepeso y obesidad) mantiene “oculto” al pene y limita su desempeño en el momento del acto sexual.

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Autor

Dr. Natalio Cruz


El Dr. Natalio Cruz (Nº de colegiado: 414110833), con 25 años de experiencia médica, ha sido hasta 2016 Jefe de la Unidad de Andrología en el Servicio de Urología del Hospital Virgen del Rocío de Sevilla, Coordinador Nacional de Andrología de la Asociación Española de Urología (AEU) y Secretario General de la ESSM, cargos que ha delgado para centrarse de lleno en el ilusionante proyecto de ofrecer una consulta médica privada de alto nivel en Sevilla, Madrid y Canarias.

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Andromedi Clinic of Urology and Sexual Medicine

Gracias a todos por vuestros comentarios y sugerencias, nos alegra poder resultar de utilidad en la divulgación médica y científica en torno a la Urología y la Medicina Sexual.

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Para todos aquellos que deseen una valoración más profunda e individualiza, pueden solicitar cita presencial en nuestros centros de Madrid, Sevilla o Tenerife a través de nuestra página de contacto >>> https://www.andromedi.com/contacto

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Carlos Tadug D..

Estoy en desacuerdo con la mayoría de lo que aquí se informa,el método jelqing es seguro, se produce por DIVISIÖN CELULAR !! que aquí convenientemente no lo mencionan , uds ya lo saben, y cuando esto ocurre, este suceso es irreversible…asombroso!…Tenemos los ejemplos de esta práctica realizada siglos atrás por civilizaciones africanas o nativas haciéndose crecer la oreja la lengua ,etc, etc…Yo lo practiqué al inicio 1 hora al día un poco menos de un año, y creció casi 4ctms, claro que muchos, muchos días no lo hacía por diferentes ocupaciones, pero al comienzo comprobé que era efectivo. No duele nada!!…no se presenta ninguna disfunción eréctil, ni fuga venosa ni nada negativo; al contrario todo es positivo, a las chicas les encanta grande, a todas ..Un video aquí en Youtube una youtuber aseguró que la mujer remilgona que diga que grande no le gusta; …¡Es MENTIROSA!…Por ahora nuevamente continúo y tataré de que alcance en estado flácido, al menos 15 ctm. Esto, me ha devuelto el auto estima,y las mujeres las descubro mirándome complacientemente, lo cuál es muy placentero…jejeje. Saludos.

Clínica Andromedi

Hola Carlos, gracias por aportar su visión.

Hemos comentado en varias ocasiones que el problema (la fuga venosa es el principal) sobreviene cuando personas en su casa sin ningún tipo de guía fuerzan los tejidos más alla de lo que deben, produciéndose roturas irreparables. Si prefiere entenderlo así, cuando los hombres «practican mal» el jelqing, pero no deja de ser derivado de su práctica, aquel que no haga jelqing seguro que no está expuesto a este factor de riesgo tan directo que vemos en consulta (créanos, cientos de pacientes cada año, no estamos inventando nada).

También hemos comentado que los resultados (no avalados por la ciencia aún, solo opiniones de personas como usted) no puede ser duraderos por la propia naturaleza de los tejidos del pene.

Jinguen

Saludos, bueno… mi aporte al tema, como practicante del PE desde hace mas de 6 años, la técnica como tal, realizada correctamente si es real y funciona, pero puede ser riesgosa si se practica mal o se sobre entrena. El hecho que no se tenga bases científicas como tal, es porque ninguna organización científica o educativa ha tomado el tiempo para hacer un estudio sobre el tema, quizás porque no les interesa o lo descartan sin indagar.
Igualmente están otros métodos que aunque riesgosos si se usa mal, ayudan o son un complemento en la salud sexual, como son las bombas de vacío.

Clínica Andromedi

Gracias por aportar al debate Jinguen, esperaremos a esos estudios en la próxima década, que si la evidencia está ahí, deberían ir producindose.

Anónimo

Buenas. Una duda: convinar una alimentación que fomente gran cantidad de testosterona (es decir, con poco azúcar), sumado a ejercicios de fuerza para complementar la segregación de testosterona… ¿Técnicamente esto contribuiría al crecimiento no? Me mide 16,5 cm y no sé si es normal

Clínica Andromedi

Hola Anónimo, 16,5 es un pene entre mediano y grande, es decir, perfectamente normal, no tendría que obsesionarse para nada en incrementar el tamaño pues ya lo tiene.

Santiago

Hola doctor natalio cruz, yo practicaba jelqing hasta que me di cuenta de no estaba haciendo efecto, el tamaño del pene es algo que a veces me atormenta, tengo 15 y hace ya bastante tiempo hace como un año me medí el pene y era de 11 cm en erección hasta el momento no me lo he medido, creo que me creció un cm mas nada mas, me da temor que un futuro no pueda no pueda complacer a una mujer, por eso quise practicar jelqing, pero veo que era una mala decisión, menos mal solo la practique por tan solo 6 días, que alivio saber que es una mala practica, pero igual no se que hacer, tal vez esperare a que tenga mas edad a ver si me crece mas el pene, espero que si, si no algún día lo visitare doctor, eso si esta usted un poco lejos pues yo vivo en Venezuela, otra cosa que iba a decir es que yo no tengo problemas de erección, me erecto con facilidad, pero hasta con la cosa mas insignificante, usted cree que eso es malo doctor, que me erecto muy fácilmente y a veces de la nada?, bueno otra cosa es que flácido se me pone muy pequeño como de 6 o 8 cm no se, usted cree que el tamaño de mi pene es normal para mi edad o es pequeño. bueno eso es todo, me hizo de gran ayuda su pagina pues usted me genera mucha confianza, hasta luego

Clínica Andromedi

Hola Santiago, normalmente hasta los 18-20 años aún puede haber desarrollo masculino, no todos los organismos desarrollan al mismo tiempo y la explosión de hormonas típicas de la pubertad llega a diferentes tiempos dependiendo de la persona. No hay que obsesionarse, aún es pronto. El tamaño de su miembro en estado de flacidez es normal y en erección un poco por debajo de la media, pero aún así es un pene completamente capaz de dar y recibir placer sin problemas. Por ultimo, la capacidad de erección con el más mínimo estimulo en la pubertad es completamente normal y síntoma de que se goza de buena salud.

Alfonso

Bueno yo solo quiero saber si mi pene entra el rango muy grande o extra grande me mide 23 cm y tengo 26 años.antes me media 18 cm a los 20 años y no hice mucho ningun ejercio de alargamiento ¿que cree usted que me esta pasando?

Camilo f

Hola doctor natalio cruz hace como 5 años atras realice el jelquing por 4 dias seguidos en 2 sesiones los abandone porque me empezo a doler toda la piel del pene depues de meses continue pero esta vez sobre la zona del glande pensando que se expandiera hice un error desde ese entonces he perdido sensibilidad osea placer en toda la zona del glande,prepucio y frenillo presento ademas glande reseco,arrugado y con grietas no tengo erecciones rapidas si veo alguna chica en algun video y si tengo una ereccion puedo lograrla solo con estimulacion al pene lo cual me cuesta bastante tiempo para conseguir una ereccion debido a la falta de sensibilidada siento el pene frio sin calidez sin placer mi pene esta un poco aguado y mas pesado cuando esta en ereccion y presento eyaculacion precoz sin placer tambien me provoca dolor un poco mi pregunta es si puedo recuperar la sensibilidad del glande que el pene vuelva a tener la dureza de antes por lo que esta flacido y la piel reseca espero conteste mi pregunta actualmente estoy tomando antidepresivos en que puede esto afectar tambien

Clínica Andromedi

Hola Camilo, además del problema del daño de tejido que puede haberse producido, los anti-depresivos podrían también jugar un papel en su caso. Es algo que deberíamos valorar de forma personalizada, con detenimiento. Le dejamos nuestros datos de contacto por si cree conveniente concertar una cita:

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@Dr. Natalio Cruz.COM">INFO@Dr. Natalio Cruz.COM

Marcos

Hola!! Las ganancias de la cirugia para alargar pene son en ereccion tambien?

Clínica Andromedi

Hola Marcos, si, hablamos de ambos estados.

Gerald

Hola Doctor, tengo mi pene de 8 centímetros en estado muy flácido, no lo eh medido en estado erecto quiero saber si eso es un tamaño normal, y quiero saber si es posible ganar grosor en el pene, espero su pronta respuesta, gracias

Clínica Andromedi

Hola Gerald, puede ver las estadísticas que solemos trabajar en consulta en este enlace, tanto para estado de erección como flacidez >>> https://www.andromedi.com/medicina-sexual/pene-pequeno/

En cuanto al grosor, existen algunas técnicas quirúrgicas, las tenemos detalladas en este otro artículo, un saludo >>> https://www.andromedi.com/un-pene-mas-grueso-es-la-cirugia-segura/

Brad

Una consulta, el realizar los ejercicios de estiramiento del pene afecta a los testiculos?es decir llegan a afectar lo referente a la reproducción?pueden dejar a una persona esteril? Quisiera salirme de esa duda y temor por favor

Clínica Andromedi

Hola Brad, en principio no hay relación alguna con la fertilidad, más allá de la posible perdida de erección

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