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“El ciclismo es un deporte que puede favorecer la aparición de impotencia o disfunción sexual” – Programa Herrera en la Onda 20-01-2014 [ONDA CERO]


Hacer ejercicio es sano y mejora la función sexual. Esto es algo que en el ámbito de la urología y la andrología todos los profesionales hemos recomendado siempre. Sin embargo también hemos tenido reticencias y opiniones desfavorables en torno a otros deportes, especialmente el ciclismo.

1.- Estudios y pruebas

Hipócrates hace ya más de 2000 años observó que las clases ricas del pueblo nómada de los Escitios presentaban un alto índice de impotencia frente a las clases pobres cuya mayor diferencia era el viaje constante a pie por parte de los pobres y a caballo los ricos. Hipócrates ya relacionó la impotencia con la presión constante en el períneo.

Hoy existen pruebas científicas a partir de relevantes estudios que nos demuestran la relación del uso continuado de la bicicleta y la impotencia o disfunción eréctil:

  • En Noruega se evaluó a 260 hombres tas la prueba de resistencia en bicicleta (540 km). El 25 % tenían problemas en periné que se prolongaban de 1 semana a 1 mes.
  • En Boston se puso el punto de corte en 3 horas por semana: 30 minutos al día (15 en cada sentido para ir al trabajo). Eso da una probabilidad de superior de tener problemas de erección.
  • En Boston se comprobó que el flujo de sangre disminuye en el pene cuando está sobre la bicicleta.

Por todo esto hoy podemos afirmar que:

  • La bicicleta puede ocasionar impotencia, dificultad para llegar al orgasmo y molestias en periné.
  • En las mujeres puede conllevar dolores, dificultad para la excitación y dificultad para alcanzar el orgasmo.
  • La prevalencia de disfunción eréctil es superior entre los ciclistas que entre otros deportistas: Por ejemplo 4,2% en ciclistas frente a 1,1% en corredores en una serie en Boston de 1000 atletas.
  • Los policías en bicicleta tienen más problemas de erección que sus colegas en coche o andando.

2.- El ciclismo y la disfunción eréctil

Para que se de la erección es necesaria la competencia de una gran variedad de órganos y estructuras entre las que destacan las estructuras nerviosas y arteriales.

Los nervios y las arterias llegan al pene atravesando una zona llamada periné o perineo que se encuentra en torno a la región anal y cuya área mas afectada por el ciclismo se encuentra entre el ano y la base del escroto.

Cuando montamos en bicicleta el peso del cuerpo se concentra en la zona del periné ejerciendo presión sobre los nervios y vasos sanguíneos que se dirigen al pene, afectando así a dos elementos esenciales para la erección.

3.- La importancia del sillín

Como vemos la disfunción eréctil o impotencia relacionada con el ciclismo es provocada por una presión intensa en el perineo. Por eso debemos incidir en la gran relevancia del sillín de la bicicleta.

Para hacer una evaluación del daño que nuestro hábito ocasiona en nuestra salud sexual hay ciertas cosas que debemos tener en cuenta:

  • El tipo de sillín
  • Donde comprime el sillín
  • Cuantas horas se usa

Robert Kessler de Standford evaluó a 25 ciclistas con problemas de erección y tras cambiar de sillín a uno más ergonómico mejoró su estado en 10 y se solucionó en 14.

Os recomiendo que busquéis un sillín sin nariz, con base amplia y que condense el peso en dos puntos de apoyo paralelos en torno a las nalgas.

Algunas marcas como Selle, Hosbon, Velo… ofrecen sillines más adecuados.

4.- El tiempo importa

Pedalear sentado en el sillín más de 62 kilómetros a la semana o seis sesiones de media hora ya es un tiempo negativo para la salud sexual.

Y a más horas en bici más problemas de erección. Es decir, existe una correlación positiva directa.

5.- Cada persona es diferente

Todo esto no quiere decir que todas las personas que utilizan la bicicleta tengan impotencia o lleguen a tenerla. Influyen muchísimos otros factores como:

  • La alimentación
  • El tabaquismo
  • El consumo de alcohol y otras drogas
  • El estilo de vida
  • Tu pes
  • La circulación
  • Nivel de azúcar en sangre
  • Colesterol
  • Etc.

6.- Señales de alarma

Además de la impotencia otros síntomas pueden alertarte del abuso de la bicicleta tales como:

  • Adormecimiento en el glande
  • Molestias en el periné
  • Adormecimiento en el periné o el escroto.

7.- Consejos

En definitiva yo como especialista en urología y salud sexual os aconsejo y recomiendo:

  • Cambio de sillín
  • Cambio de posición del sillín
  • Cambio de ángulo
  • Descansar cada cierto tiempo
  • Ajustar el equipo: culottes, etc.
  • Buscar postura confortable. El “butacón”. El antiguo sillín de muelles de toda la vida.

Y sobre todo, pedalear sin apoyaros en el sillín o al menos sin abusar de la presión sobre la base del perineo. Además así conseguiréis un mayor resultado en el fortalecimiento de vuestras piernas.

Dr. Natalio CruzJefe del servicio de Andrología
El Dr. Cruz, con 25 años de experiencia médica, ha sido hasta 2016 Jefe de la Unidad de Andrología en el Servicio de Urología del Hospital Virgen del Rocío de Sevilla, Coordinador Nacional de Andrología de la Asociación Española de Urología (AEU) y Secretario General de la ESSM, cargos que ha delgado para centrarse de lleno en el ilusionante proyecto de ofrecer una consulta médica privada de alto nivel en Sevilla.

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14 respuestas a “El ciclismo es un deporte que puede favorecer la aparición de impotencia o disfunción sexual” – Programa Herrera en la Onda 20-01-2014 [ONDA CERO]

  • CARLOS C Spain dice:

    Buenos días,
    Llevo más de 3 años practicando ciclimos, hace una semana tengo la sensación de querer apretarme mucho los testiculos, despues de orinar siento una sensación como de relajo. Fui de urgencias, me hiceron pruebas de sangre y orina y se descarto infección. Me indicaron que podia ser una leve inflamación y me recetaron antiflamatorio, sigo con la misma molestia de querer apretarme mucho los testiculos. Es normal ¿?

    • Clínica Urología y Andrología Andromedi Spain dice:

      Hola Carlos, quizás lo idóneo es que acuda a la consulta especializada de un urólogo (ya sea nuestro centro u otro de su elección) para poder seguir realizando pruebas, ya más en el plano radiológico, que puedan determinar la fuente de esas molestias, pues parece que no es un caso que pueda determinarse a simple vista, sino con algo más de profundidad.

  • Jorge Enrique Mejía P. Colombia dice:

    Excelente, felicitaciones, he quedado satisfecho ahora entiendo y me cudare. Muchas gracias.

  • Sergio Colombia dice:

    Buenas tardes hace 1 mes que realizó cicla estática 40 min y siento que la próstata se me hincha y tengo erecciones pero me cuesta trabajo mantenerlas, hace 2 días que baje la intensidad a 30 min y me siento mejor pero aún me cuesta trabajo mantener la erección que debo hacer?

    • Clínica Urología y Andrología Andromedi Spain dice:

      Hola Sergio, le aconsejamos que acuda a una revisión con un urólogo, para valorar si son los síntomas tempranos de una condición que debería tratarse médicamente. En Internet puede encontrar generalidades, pero nunca solución a su caso concreto, un saludo.

  • Manuel Spain dice:

    Buenos Días,e escuchado el programa sobre los sillines y relación con la impotencia,
    y me gustaría me dijera como debe ser el sillín y si puede ser una foto para corregir el problema,Gracias

  • Cesar Colombia dice:

    Practico ciclismo desde muy niño ya tengo 52 años cuando lo practivo a nivel competitivo si afecta mi sexualidad pero si lo practico muy recreativamente antes me aprovecha sexualmente

    • Clínica Urología y Andrología Andromedi Spain dice:

      Puede llegar a tener sentido claro, el ejercicio moderado es siempre beneficioso para la salud, gracias por su testimonio Cesar.

  • Juan Spain dice:

    Desde hace un año práctico ciclismo, realizó entre 30 y 40km diarios, tengo 43 años mido 1’80 y peso 105kg, en este año he tenido dos infecciones de orina(jamás antes había tenido una) y desde hace un mes cada vez que opino la uretra se pone muy tensa he hinchada, ¿puede haber relación, con el ciclismo?

    • Clínica Urología y Andrología Andromedi Spain dice:

      Hola Juan. Puede que no tenga relación alguna. Como puede ver en el artículo, los factores de riesgo que conlleva el ciclismo aluden a la presión sobre los nervios y vasos sanguíneos que se dirigen al pene, afectando así a dos elementos esenciales para la erección…pero no tendrían que estar relacionados con una infección.

      Esa infección podría deberse a otros factores como no orinar durante un tiempo prolongado, la falta de hidratación o el uso de ropa que pueda generar un ambiente propicio para ciertas bacterias…aspectos que si que pueden estar relacionados con el ciclismo…pero también han podido coincidir en el tiempo por simple casualidad. Hay que estudiar cual es el origen concreto de esas infecciones en consulta.

  • Manuel Valverde reyes dice:

    Estoy recién comenzando a practicar ciclismo y hace poco leí un reportaje publicado en ciclosfera publicado en julio 2014 donde hacen referencia que el ciclismo no tenia ninguna vinculacion con problemas de infertilidad e impotencia en el hombre

    • Javier Argentina dice:

      Siempre tiene que haber un pelot… que tiene que contradecir un artículo por que el leyó otra cosa o practica ciclismo

      • Juan Argentina dice:

        Jajaajaja yo lo contradigo sin aerlo hago ciclismo se me para normal , acabo normal asi de corta de lo digo cero problemas por ahi depende la poción con la que uno se siente o el tipo de asiento ahora son mas finos y chicos te queda colgando todo por así decirlo.

        • Clínica Urología y Andrología Andromedi Spain dice:

          Hola Juan, es precisamente por eso que hablamos de “riesgo o tendencia” no de que se adquiera el 100% de las veces impotencia por el hecho de practicar de forma asidua este deporte.



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